Täysipainoista elämää dialyysipotilaana
Huolehtiminen omasta henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnistasi edesauttaa sinua saamaan kaiken hyödyn dialyysihoidostasi ja jatkamaan täysipainoista elämää.
Dialyysihoidon aloittaminen vaikuttaa elämääsi monella tavalla. Mitä parempaa huolta pidät hyvinvoinnistasi ja mielialastasi, sitä paremmin jaksat dialyysihoidoissa ja pystyt nauttimaan aktiviteeteista, joista pidit jo ennen kroonisen munuaissairauden (CKD) diagnoosia. Dialyysihoitojesi jatkuessa on tärkeää ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä; se voi osaltaan auttaa sinua ottamaan aktiivisempaa roolia myös omasta hoidostasi. Se voi myös auttaa sinua säilyttämään normaalin elämän huolimatta kokemistasi suurista elämänmuutoksista.
Täysipainoista elämää dialyysipotilaana
Tunteiden käsitteleminen
Sopeutuminen krooniseen sairauteen saattaa olla haastavaa. Todennäköisesti sinä ja läheisesi olette käyneet läpi paljon erilaisia tunteita, riippumatta siitä, milloin olet saanut diagnoosin tai jos olet jo aloittanut dialyysihoidot. Tunteiden käsitteleminen ei ole helppoa, mutta niistä puhuminen ja niiden tunnistaminen on tärkeää henkisen ja fyysisen terveyden säilyttämiseksi.
Sairaudestasi kertominen
Kroonisesta munuaissairaudestasi kertominen perheelle ja ystäville sekä keskusteleminen muiden dialyysipotilaiden kanssa voi auttaa sinua sekä läheisiäsi toimimaan sairaudestasi johtuvien haasteiden kanssa. Puhuminen auttaa tunteiden käsittelemisessä saaden ne ehkä tuntumaan vähemmän ylivoimaisilta. Läheisiltä saadun tuen ja neuvojen avulla saatat saada uusia näkökulmia tilanteeseen.
Intiimi kanssakäyminen ja krooninen munuaissairaus (CKD)
Kroonisen munuaissairauden (CKD) hoito vie paljon aikaa ja sen vaikutukset omaan seksuaaliseen halukkuuteen saattaa jäädä taka-alalle. Seksuaalinen hyvinvointi on kuitenkin tärkeä osa fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Sairaudesta johtuvien seksielämän muutosten syiden ymmärtäminen voi helpottaa sekä sinua että kumppaniasi.
Dialyysipotilaan liikunta
Säännöllinen liikunta auttaa sinua pysymään fyysisesti ja henkisesti vahvana. Liikuntasuunnitelma, johon sisältyy sinulle mielekkäitä aktiviteetteja, voi auttaa sinua alentamaan kolesterolia, pitämään painon hallinnassa, vähentämään stressiä ja ahdistuneisuutta sekä parantamaan sydämen terveyttä. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä monista liikunnan tuomista hyödyistä. Kaikenlainen aktiivisuus tukee henkistä jaksamistasi dialyysipotilaana.
Matkustaminen ja dialyysi
Jos olet lähdössä työ- tai lomamatkalle ulkomaille, hyvissä ajoin etukäteen tehdyillä järjestelyillä sinulla on mahdollisuus matkustaa dialyysihoidoista huolimatta. Erityisesti vatsakalvodialyysi mahdollistaa joustavan matkustamisen. Matkustaminen voi tukea henkistä jaksamistasi ja auttaa säilyttämään tunteen itsenäisyydestä.
Munuaispotilaan ruokavalio
Dialyysipotilaana ruokavalioon tulee kiinnittää erityistä huomiota. Noudattamalla sinulle sopivaa ruokavaliota voit auttaa elimistöä pysymään tasapainossa. Munuaispotilaan ruokavalioon siirtyminen todennäköisesti edellyttää muutoksia tähänastisiin rutiineihin. Hoitaja tai ravitsemusterapeutti auttaa sinua sopivan ruokavaliosuunnitelman teossa.
